Obwohl so viele abnehmen möchten, ist Abnehmen doch eine sehr individuelle Angelegenheit. Was für den einen die beste Abnehmlösung ist, ist für den nächsten überhaupt nicht geeignet. Ein Online-Abnehmprogramm kann die ideale Lösung sein, wenn man der richtige Typ dafür ist.
Andere wünschen sich vor allem eine persönliche Betreuung und sollten deshalb auch Abnehmkurse vor Ort in Betracht ziehen. Oder sie entscheiden sich für eine Misch-Lösung, für eine individuelle, persönliche Betreuung per E-Mail.
In den Kursen der Abnehmschule können Sie herausfinden, welches Abnehmkonzept das beste für Sie ist, es wird Ihnen nicht vorgeschrieben. Sie können dieses Konzept dann auch gleich mit Unterstützung umsetzen. Informieren Sie sich: über das Abnehmen mit der Abnehmschule.
Abnehmen mit Unterstützung und Anleitung geht besser als ganz alleine. Wer aus welchem Grund auch immer keinen Kurs im realen Leben besuchen kann oder will, der kann sich online helfen lassen. Je nach den persönlichen Vorlieben kann man sich Rezepte vorschlagen lassen, Ernährungspläne und Fitnesspläne aufstellen lassen, sich kontrollieren, anleiten oder motivieren lassen.
Die meisten Online-Abnehmprogramme basieren dabei auf datenbankgestützten Rezeptvorgaben, die je nach dem berechneten Nährstoff- und Energiebedarf zusammengestellt werden. Teilweise werden persönliche Vorlieben berücksichtigt, jeweils soweit sie in den Datenbanken vorgesehen sind. Das gleiche gilt für die oft damit verbundenen Sport- und Trainingsvorgaben. Diese werden ebenfalls je nach dem berechneten Fitnessstand vom System vorgegeben.
Eine Ausnahme bildet das Abnehmprogramm der Abnehmschule. Hier wird das jeweilige Abnehmprogramm im Dialog mit einem Menschen zusammengestellt, nicht von einer Datenbank. Dabei werden persönliche Vorlieben, aber auch Ängste und Befürchtungen berücksichtigt, genauso wie vorübergehende Motivationsschwankungen.
AIQUM Das Abnehmen- und Diätportal 
Aiqum beschreibt sein Angebot so: "Abspecken Online
Jetzt oder nie: Das neue Ernährungsportal Aiqum unterstützt gute Vorsätze mit einem
individuellen Fitness-und Diätplan, Rezepten und Expertenforum." Eine zentrale Rolle spielt dabei die Berechnung der persönlichen Energiebilanz. Rezepte können mithilfe einer Datenbank zusammengestellt werden. Die Teilnahme an der Diät-, Ernährungs- und Fitnessberatung ist kostenpflichtig.
xx-well.com Diätcoach
Aus der Selbstdarstellung von xx-well.com: "Jetzt gesund Abnehmen
Sagen Sie den Kilos den Kampf an! Ihr persönlicher Diätcoach von xx-well.com macht's möglich. Mit besten Noten von Stiftung Warentest."
Der persönliche Diät-Coach ist ein datenbankgestützter Rezeptplan mit Nährstoffanalyse, Fitnessplan und ansprechender graphischer Darstellung der verschiedensten Daten, von BMi bis Nährstoffversorgung. Es wird ein Tagebuch und ein Forum angeboten, es gibt ein Magazin und sogar die Möglichkeit, seinen Coach telefonisch oder per E-Mail zu erreichen.
Das Programm ist kostenpflichtig.
Aktiv-Diät
Man kann sich auch auf ganz andere Weise unterstützen lassen. Die Aktiv-Diät enthält alle Mahlzeiten für neun Tage, in tiefgekühlter Form. Man braucht also nur noch aufzuwärmen und zu essen, sonst braucht man nichts zu tun. Die Aktiv-Diät beginnt mit drei Entschlackungstagen, mit jeweils einem Reis-, Gemüse- und Sauerkrauttag. Danach folgen sechs Tage mit jeweils fünf Mahlzeiten. Durch die fertigen Menüs können auch vielbeschäftigte Berufstätige an dieser Diät teilnehmen, man braucht weder zu kochen noch einzukaufen. Dadurch spart man sich auch die vielfältigen Versuchungen, die die Supermärkte so bieten.
Außer der 9-Tage-Starter-Kur gibt es auch eine 15-Tage Kur und eine 18-Tage-Folge-Kur, man kann also immer weiter auf diese Weise abnehmen.
Abnehmen mit der Abnehmschule
Unser eigenes Abnehm-Angebot. Mit Hilfe persönlicher E-Mail-Interaktionen kann sich jeder sein ganz individuelles Abnehmprogramm zusammenstellen. Wer lieber mit lebenden Menschen interagiert als mit Datenbanken und Computerprogrammen, findet hier ein individuelles Angebot. Dabei steht die Berücksichtigung der jeweils ganz eigenen Lebensumstände und Vorlieben im Mittelpunkt der Betrachtung. Die passende Abnehm-Lösung wird nicht vorgeschrieben, sondern im Laufe eines Abnehm-Kurses ausführlich diskutiert und in der Diskussion immer weiterentwickelt.
Die individuelle Betreuung ist kostenpflichtig, die Informationen auf der Webseite sind natürlich frei zugänglich. Alle Kurse werden individuell vereinbart und nur auf ausdrücklichen Wunsch verlängert. Es entsteht keine Kostenfalle. Fordern Sie ein unverbindliches Angebot an: Mail an die Abnehmschule
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